你知道什么是運動胎教嗎？你知道運動胎教為什么越來越受歡迎了嗎？請看下文。

運動胎教主要是這幾個方面：

（1）調整胎位

（2）改善準媽媽的疼痛

（3）改善準媽媽這種心情

（4）調節(jié)準媽媽身體狀態(tài)

接受過運動胎教的孩子，他們會：

不愛哭，很容易養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，聽到播放過的胎教音樂或母親哼唱的催眠曲能很快入睡。易于與人交流，喜歡朝人笑，不認生。語言接受和理解能力都比較強。發(fā)音比較早，能夠較早地理解別人的表情，聰明伶俐。

說了這么多，有哪些比較好的運動項目可以作為運動胎教呢？

首先是游泳。游泳一般是孕中期以后做。建議喜歡游泳的孕婦可以嘗試，但要做好安全措施，因為水的浮力比較大，孕婦在水中運動可以很好地改善孕婦呼吸。

其次是戶外散步。這個基本上每個孕婦都知道。孕婦可去戶外散步，每天早上早點起來散步，或者晚上到環(huán)境優(yōu)美的地方溜達一段時間，這些活動，尤其在孕晚期可以促進胎頭的下降，增進自然分娩的機會，防止體重增長過快。

最近比較流行的是孕婦瑜伽。孕婦瑜珈，這是對分娩非常有好處的胎教活動，還可以使孕婦心境平和，但要注意做動作時可以完成就完成，不能完成就不要勉強。 如果有宮縮的情況，運動胎教一定要停下來。

如果您是一位準媽媽，可以選擇一種自己能接受的運動胎教項目，讓自己和寶寶都體會運動的快樂。