兒童時(shí)期聽到最多的詞就是補(bǔ)鈣。天天補(bǔ)鈣，還是有人缺鈣。這是為什么呢？這是因?yàn)閶寢寕儧]有科學(xué)的補(bǔ)鈣，盲目的補(bǔ)鈣是起不到作用的。下面看看專家怎么說(shuō)。

各年齡寶貝需要多少鈣？

在嬰兒時(shí)期，六個(gè)月內(nèi)的孩子每天需要300毫克鈣。六個(gè)月以后，每天需要吃400毫克鈣。滿一歲以后，每天需要600毫克。4歲以上每天需要800毫克。青春期的孩子，每天需要1000毫克鈣。日常生活鈣的攝入僅滿足所需要量的1/3到1/2。

怎樣知道孩子是否缺鈣？

小嬰兒母乳喂養(yǎng)，媽媽身體很好，孩子吃奶也不錯(cuò)，基本上孩子不缺鈣。喝牛奶也是一樣的。如果孩子飲食營(yíng)養(yǎng)很不錯(cuò)，奶源很充足，每天吃的奶也比較夠，較大兒童每天吃牛奶300到400毫升，基本上不缺乏鈣。 如果膳食中鈣不是充足的，就需要額外服用鈣制劑了。

寶寶補(bǔ)鈣應(yīng)補(bǔ)到何時(shí)？

補(bǔ)鈣應(yīng)該沒有周期，就像我們吃飯沒有周期一樣，鈣是一個(gè)營(yíng)養(yǎng)素，需要長(zhǎng)期的補(bǔ)充。只要我們的膳食里面的鈣不夠，就要補(bǔ)，補(bǔ)鈣沒有到期不到期的問(wèn)題。比如說(shuō)我們青菜吃得很多，還吃到豆制品，還喝到牛奶，我們一天喝300到500毫升的奶的時(shí)候，也就是鈣比較多的時(shí)候，就不用額外補(bǔ)充鈣了。

如果孩子挑食、奶吃得不夠，就需要補(bǔ)鈣。只要缺鈣就補(bǔ)，不缺的時(shí)候就不補(bǔ)，做到按需補(bǔ)鈣。

媽媽們現(xiàn)在意識(shí)到自己的錯(cuò)誤了吧，給寶寶補(bǔ)鈣要按需補(bǔ)，千萬(wàn)不要想補(bǔ)就補(bǔ)，說(shuō)不定會(huì)得不償失哦。