正處于成長發(fā)育時(shí)期，對營養(yǎng)需求比較高，尤其是對鈣的需求量很高，但是很多家長在給bao--bao補(bǔ)鈣時(shí)卻存在著很多錯(cuò)誤的認(rèn)識，這里我們整理了以下幾大常見的誤區(qū)，希望能為給bao--bao補(bǔ)鈣的家長們起到一定的參考意義：

誤區(qū)一：天天補(bǔ)鈣

有些家長在看了補(bǔ)鈣宣傳廣告，受到誤導(dǎo)，覺得自己的孩子可能缺鈣。正好，孩子正在長牙，或處在發(fā)育期，家長們就自己買來各種鈣片，每天給孩子吃。實(shí)際上，這些家長并不清楚自己的孩子是否缺鈣。

這種隨意補(bǔ)鈣的做法不妥當(dāng)，醫(yī)生是不提倡的�，F(xiàn)實(shí)情況并非如廣告所說，大多數(shù)孩子都缺鈣，情況沒有那么嚴(yán)重。家長在給bao--bao補(bǔ)鈣前，應(yīng)該先判斷bao--bao是否缺鈣。

誤區(qū)二：補(bǔ)鈣過頭無害處

加服鈣劑應(yīng)嚴(yán)格在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，服鈣過量對生長發(fā)育會(huì)造成極大危害。補(bǔ)鈣過多可使1歲以內(nèi)bao--bao囟門過早閉合，頭顱不能隨著腦部發(fā)育而充分增大，一方面形成小頭畸形，另一方面限制腦部發(fā)育；補(bǔ)鈣過多會(huì)使bao--bao腸胃不適、食欲不振，同時(shí)也影響changdao對其它營養(yǎng)物質(zhì)的吸收；補(bǔ)鈣過多會(huì)使骨頭中鈣質(zhì)過多“骨骼變脆易發(fā)生骨折”；骨骼過早鈣化閉合，使身高受到限制；補(bǔ)鈣過多維生素D和鈣過量都會(huì)導(dǎo)致bao--bao高鈣血癥，血液中的鈣含量過高，孩子成年后罹患各種結(jié)石病的可能性大大增加，甚至?xí)�影響到心臟功能。

誤區(qū)三：補(bǔ)鈣劑越精細(xì)越好

關(guān)于補(bǔ)鈣，并非鈣粉越細(xì)越好，補(bǔ)鈣劑的顆粒大小只是物理變化，并不能從根本上改變?nèi)梭w對鈣的吸收率。鈣的吸收率也只在30%到40%之間，根本不存在所謂“95%”的吸收率。吃下鈣劑后，鈣首先進(jìn)入血液中形成“含鈣細(xì)胞”之后，再通過復(fù)雜的變化過程穿透骨頭最外面的硬層固定到里面的骨質(zhì)中。

bao--bao的腸胃功能較弱，父母不要選擇堿性較強(qiáng)的補(bǔ)鈣劑，如碳酸鈣、活性鈣等。0～2歲的bao--bao，每天大約需要600毫克的鈣量。其中400毫克完全可以從食物中取得，因此每天只需補(bǔ)200毫克的鈣劑。

誤區(qū)四：所有年齡段的bao--bao都適合補(bǔ)鈣

醫(yī)生告訴我們，只要孩子能自行咀嚼進(jìn)食、能吃塊狀食物，經(jīng)常接受太陽沐浴，一般不需要額外補(bǔ)鈣。

2歲以內(nèi)的bao--bao咀嚼和消化能力有限，食物比較單調(diào)，戶外活動(dòng)也比較少，很好的方法是補(bǔ)充一定量的鈣劑和魚肝油。因?yàn)轸~肝油中豐富的維生素D，能降低changdao內(nèi)的堿性，促進(jìn)鈣質(zhì)在小腸內(nèi)的吸收，所以這是確保bao--bao不缺鈣的關(guān)鍵。