很多媽媽容易犯這樣一個(gè)錯(cuò)誤，認(rèn)為懷孕早期肚子不大，不用太注意營養(yǎng)等，這是錯(cuò)誤的。懷孕早期是胎兒各個(gè)身體部分成形的時(shí)候，是非常關(guān)鍵的時(shí)期，孕媽媽一定要注意補(bǔ)充營養(yǎng)和安胎。下面就給準(zhǔn)媽媽們推薦一個(gè)養(yǎng)血安胎湯，媽媽們可以試試看。

食譜原料：

春雞1只，石蓮子、川續(xù)斷各10克，菟絲子、阿膠各15克，姜2片，瘦肉100克，紅棗5個(gè)，鹽、糖適量。

制作方法：

(1)將春雞剖洗干凈，瘦肉切大件，放入滾水中煮3分鐘，取出洗凈，待用。

(2)把石蓮子、川續(xù)斷、菟絲子同放入煲湯袋中，再放入煲內(nèi)，加清水800克煲30分鐘，取汁待用。

(3)將春雞、瘦肉、阿膠、姜片、紅棗及藥汁放入燉盅內(nèi)，隔水燉3小時(shí)，放入調(diào)料拌勻即成。

適合人群：

懷孕早期孕婦。

溫馨提示：此湯味道帶苦，孕婦婦若有習(xí)慣性流產(chǎn)，懷孕后食欲不振、腰痛或下腹墜脹等現(xiàn)象，不妨一試。此湯具有養(yǎng)血安胎的作用。