2022年4月26日上午，《中國居民膳食指南（2022）》發(fā)布會在京舉行，指南內(nèi)容也同時公布�！吨袊�居民膳食指南（2022）》提煉出了平衡膳食八準(zhǔn)則：一、食物多樣，合理搭配；二、吃動平衡，健康體重；三、多吃蔬果、奶類、全谷、大豆；四、適量吃魚、禽、蛋、瘦肉；五、少鹽少油，控糖限酒；六、規(guī)律進(jìn)餐，足量飲水；七、會烹會選，會看標(biāo)簽；八、公筷分餐，杜絕浪費(fèi)。

另外為了對特殊人群的特別問題給與指導(dǎo)，還特別制定了孕婦膳食指南、乳母膳食指南，0-6個月嬰幼兒喂養(yǎng)指南，7-24個月喂養(yǎng)指南，3-6歲兒童膳食指南，7-17歲青少年膳食指南，老年人膳食指南、高齡老人膳食指南，素食人群膳食指南9個人群的補(bǔ)充說明。除了24個月以下的嬰幼兒，素食人群外， 其他人群都需要結(jié)合膳食平衡八大準(zhǔn)則而應(yīng)用。