寶寶逐漸長(zhǎng)大了,僅靠乳汁是不能滿足寶寶所需營(yíng)養(yǎng)的,因此需要添加輔食,開始寶寶可能不適應(yīng),不會(huì)接受輔食,蔬菜也是,這期間可以給寶寶添些蔬菜汁,再慢慢過(guò)度到蔬菜。
合適的蔬菜類型寶寶很小,還不能夠咀嚼食物,而蔬菜具有苦味,因此會(huì)讓寶寶覺得口感不好,不愿意嘗試,很可能會(huì)遭遇到寶寶的拒絕。此時(shí),媽媽不要勉強(qiáng)寶寶吃,而是首先嘗試讓寶寶接受蔬菜汁或蔬菜泥。當(dāng)寶寶習(xí)慣蔬菜汁或菜泥之后,就可定期給寶寶準(zhǔn)備各種新鮮蔬菜了。
繁多的蔬菜種類1歲以前的寶寶品嘗到不同的蔬菜越多,對(duì)寶寶以后建立良好的飲食習(xí)慣越有幫助,因此媽媽要多做各種不同的蔬菜與菜泥,讓寶寶充分接觸各種類蔬菜。
年齡段的蔬菜取舍根據(jù)寶寶各發(fā)育階段準(zhǔn)備不同的蔬菜也是讓寶寶愛上蔬菜的重要內(nèi)容。媽媽為寶寶準(zhǔn)備的蔬菜汁與菜泥也要根據(jù)寶寶生長(zhǎng)而改變,如胡蘿卜湯適合6個(gè)月的寶寶。
巧妙的搭配媽媽不要一味地準(zhǔn)備單一的蔬菜汁或菜泥,可以將幾種蔬菜混成制成混合蔬菜汁或菜泥,這樣既能夠增加新的蔬菜口味,又能夠合理搭配蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)成分。食物的搭配不僅只局限于蔬菜間的搭配,當(dāng)寶寶到了12個(gè)月的時(shí)候,媽媽可以將蔬菜與肉搭配,這樣能夠均衡寶寶營(yíng)養(yǎng),又不會(huì)造成寶寶偏食。