寶寶有了便秘,并不是非要送往醫(yī)院治療,聰明的媽媽只要根據(jù)自己寶寶的情況,適當(dāng)?shù)夭扇⌒┐胧瑢殞毜拇蟊阋苍S就可以通暢了!
1.媽媽要營(yíng)養(yǎng)均衡
如果母乳喂養(yǎng)的寶寶患上便秘了,一般有兩個(gè)原因:一是母乳不足,這時(shí)媽媽就要多食用些催奶的食物,如豬腳黃豆湯、豆腐鯽魚湯、河蝦三鮮湯等,或者為寶寶及時(shí)補(bǔ)充配方奶;另一個(gè)原因是母乳中蛋白質(zhì)含量過多,媽媽要保證飲食均衡,多吃蔬菜、水果、粗糧,多喝水或粥,湯要適量,控制蛋白質(zhì)的含量。寶寶的便秘情況就會(huì)馬上好轉(zhuǎn)。
2.多喝水
人工喂養(yǎng)的寶寶比較容易引起便秘,因?yàn)槟谭酆业鞍住⑩}鹽較高,不易消化;并且添加了各種營(yíng)養(yǎng)素,有些寶寶的腸胃不適應(yīng),引起便秘。針對(duì)這種情況,媽媽注意不要把奶粉沖得太濃;可以在兩頓奶間給寶寶喝些水或果汁,奶粉里面加入英吉利奶伴侶清火寶,這樣子就可以緩解寶寶的便秘。
3.定時(shí)排便
寶寶3個(gè)月左右就可以訓(xùn)練他定時(shí)排便了,可以每天早晨喝奶后幫助寶寶定時(shí)排便,讓寶寶建立一定的排便條件反射,這樣才能養(yǎng)成排便的好習(xí)慣。
4.增加運(yùn)動(dòng)
適時(shí)增加寶寶的運(yùn)動(dòng)量有助于加強(qiáng)寶寶的腸胃蠕動(dòng),防止便秘。媽媽可以和寶寶做些運(yùn)動(dòng)游戲,如玩球、做體操等,也可以讓寶寶練習(xí)爬行、翻身動(dòng)作。