寶寶便秘是比較常見(jiàn)的，媽媽們不要?jiǎng)硬粍?dòng)就給寶寶吃藥。是藥三分毒，其實(shí)通過(guò)吃飯就可以治療好便秘。添加輔食的寶寶，只要在輔食中動(dòng)點(diǎn)心思，多給寶寶喂食蔬菜等有助于腸胃蠕動(dòng)的食物，也可以很好地預(yù)防和治療便秘哦！

黃金蔬菜粥

作法：

1.白米洗干凈后稍微浸泡一下；紅薯洗凈去皮，切成小��；卷心菜洗凈碎凈。

2.米和紅薯一起放入水中煮成粥，然后把紅薯碾成泥狀。

3.放入卷心菜，熟透后熄火放涼，即可食用。

治療秘籍：紅薯中富含豐富的胡蘿卜素和維生素C，可以有效預(yù)防和緩解便秘。

胡蘿卜黃瓜汁

做法：

1.黃瓜、胡蘿卜洗凈后切段。

2.在榨汁機(jī)里加入少量礦泉水，然后加入黃瓜、胡蘿卜，榨汁。

3.在榨出的汁水中加少許白糖或兌牛奶即可食用。

治療秘籍：黃瓜和胡蘿卜除了富含維生素外，胡蘿卜富含胡蘿卜素，黃瓜中富含維生素C，這兩種元素都可以有效預(yù)防和緩解便秘。