寶寶進(jìn)食過少,水分不足,就有可能會(huì)便秘。較大的幼兒,若少吃纖維質(zhì),常吃煎炸熱氣的食物,也會(huì)較容易便秘。針對(duì)不同年齡階段的嬰幼兒,改善便秘的飲食方法有所不同。
新生兒至4個(gè)月:每天一至兩次,添加額外水分,可用葡萄糖水。很多媽媽恐怕葡萄糖水會(huì)惹風(fēng)惹痰,其實(shí)這未必是對(duì)的,只要葡萄糖水濃度適中(濃度為5%,即約115g水配一平湯匙葡萄糖),便不用憂慮。
4個(gè)月以上:每天一至兩次,添加額外水分,可給果汁、果糖水。如黑棗汁、西梅汁,均有軟化糞便的功效,以1:1的比例稀釋,喂給4個(gè)月以上的寶寶喝;或可將谷類食物調(diào)成糊狀,喂給寶寶。
6個(gè)月以上:每天兩次,添加額外水分,可給果汁、果糖水、麥芽糖水。另外可以為寶寶選擇纖維質(zhì)含量較高的蔬菜水果,做成果泥及菜泥;減少過量肉食、人工食物及高蛋白食物。
1歲以上:每天兩至三次,添加額外水分,可給新鮮蔬菜、水果(尤其是不去皮的);減少零食,尤其是煎炸熱氣的。