如果媽媽從寶寶出生就有給寶寶吃夜奶的習(xí)慣的話，那么從寶寶四個(gè)月后就一定要改掉這個(gè)習(xí)慣了，寶寶夜里吃奶會(huì)導(dǎo)致寶寶長(zhǎng)得過(guò)胖，長(zhǎng)期吃夜奶還容易讓寶寶齲齒。吃夜奶并不僅僅是寶寶自己養(yǎng)成的習(xí)慣，也是媽媽們一度遷就的結(jié)果。夜里寶寶一哭，媽媽就心軟，就會(huì)忍不住給寶寶喂奶，寶寶就養(yǎng)成喝夜奶的習(xí)慣了。所以，媽媽要幫助寶寶改掉吃夜奶的習(xí)慣，要首先從自身下手。

但是這也許是個(gè)非�！罢勰ァ比说倪^(guò)程，有些媽媽在減少夜間喂奶次數(shù)或者用水替代奶的時(shí)候，寶寶醒來(lái)的次數(shù)反而更多了，哭得也更加兇了。這個(gè)時(shí)候，媽媽們就更加心軟了，不知道怎么辦。既不想喂奶，又不忍心看著寶寶哭，并且如果不喂奶的話，全家人也許整個(gè)晚上都會(huì)被寶寶攪得不得安寧。媽媽如何才能度過(guò)這個(gè)艱難的時(shí)期呢？

1.逐漸減少次數(shù)從第4個(gè)月起，寶寶就可以省掉夜里的一頓奶了，媽媽們要有計(jì)劃有安排地讓寶寶養(yǎng)成夜里不喝奶的習(xí)慣�？梢月�慢減少給寶寶夜間喂奶的次數(shù)，從3次到2次再到1次……讓寶寶慢慢習(xí)慣。

2.晚餐要吃飽為了防止寶寶餓醒，晚上臨睡前的最后一頓奶要延遲，并且要把寶寶喂飽，當(dāng)他看來(lái)有睡意時(shí)趕快在他仍清醒時(shí)把他放到嬰兒床上。剛開(kāi)始寶寶可能不肯睡覺(jué)，一般哭鬧幾次后就會(huì)好了。媽媽可以晚上10點(diǎn)多喂飽他以后，讓他睡到第2天早上6點(diǎn)。

3.學(xué)會(huì)安撫寶寶如果寶寶半夜醒來(lái)哭鬧，也不要給他喂奶。媽媽要明白只要睡前吃飽了，寶寶基本不會(huì)餓的。并且大多數(shù)時(shí)候?qū)殞毎胍剐褋?lái)是習(xí)慣使然，并非真的餓了。媽媽可以采取兩種方法應(yīng)付：斬釘截鐵，無(wú)論寶寶如何哭鬧堅(jiān)決不給他喂食也不給與安慰。有些寶寶哭鬧一會(huì)兒自然就明白此方法無(wú)效，就漸漸重新入睡了；循序漸進(jìn)法，有些寶寶非常倔強(qiáng)，得不到安慰決不罷休，或是哭鬧起來(lái)就嘔吐等讓媽媽實(shí)在不忍心。這時(shí)媽媽們不如放松一些，在寶寶哭鬧時(shí)哄哄他但不要喂他，試著用其他方法讓他入睡（如輕拍、唱歌、搖晃等）。

4.使用安撫奶嘴有時(shí)候?qū)殞毧摁[，不一定是因?yàn)楹莛I，也可能是他想要吮吸的感覺(jué)，可以給他個(gè)安撫奶嘴吸吸，起到安慰代替作用。另外，即使寶寶餓點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系，因?yàn)樗�覺(jué)不會(huì)消耗太多能量，如果寶寶一直哭，也可以給他喂點(diǎn)水喝。

5.喂足輔食寶寶到了該添加輔食的月齡后，就應(yīng)該給他喂足輔食。白天媽媽要盡量讓寶寶多吃些，睡覺(jué)前攝入的食物要能夠提供足夠的能量，他不易感到饑餓也就不容易醒。所以建議媽媽在寶寶入睡前最后一頓適當(dāng)?shù)奈挂恍┕腆w的食物（如蛋黃等），增加熱量，以幫助寶寶睡到天亮。

總之，媽媽要有意識(shí)的幫助寶寶逐漸戒掉夜奶，改掉寶寶喝夜奶的習(xí)慣是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，關(guān)鍵是要一點(diǎn)一點(diǎn)地循序漸進(jìn)地堅(jiān)持，寶寶慢慢地就會(huì)養(yǎng)成睡整覺(jué)的習(xí)慣，也就會(huì)忘掉夜奶了。媽媽們也可以創(chuàng)造適合自己寶寶的方法，只要達(dá)到效果就行。