生理學(xué)告訴我們，人體內(nèi)的酸性物質(zhì)是人體的疲勞素。正常人體體液的PH值為7.35~7.45，呈弱堿性。如果PH值小于7.35，醫(yī)學(xué)上就稱(chēng)酸性體質(zhì)。酸性體質(zhì)就是人體處于亞健康或疾病的一種狀態(tài)。酸性體質(zhì)在人群中分布非常普遍，約占人群70%~80% 

酸性體質(zhì)的人面色晦暗、皮膚毛孔變粗、皮紋加深、嘴唇發(fā)紫、目光無(wú)神，自覺(jué)疲乏，常有心有余而力不足的感覺(jué)。說(shuō)酸性體質(zhì)是百病之源。

為什么會(huì)發(fā)生酸性體質(zhì)呢？

其原因是極其復(fù)雜的，歸納起來(lái)大致有以下幾種：

1、持續(xù)超負(fù)荷工作。

2、熬夜。

3、電磁（家電）污染。

4、營(yíng)養(yǎng)失衡（高蛋白質(zhì)、高脂飲食）以及疾病等均能引起酸性體質(zhì)，其中尤以營(yíng)養(yǎng)失衡為最重要。當(dāng)務(wù)之急，要盡快調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，因而及時(shí)把烹調(diào)用油降下來(lái)，嚴(yán)格做到每人每天烹調(diào)用油1~2湯匙，盡快把糧食恢復(fù)到主食地位上來(lái)，做到每人每天糧食攝入量不少于300克。適當(dāng)控制蛋白質(zhì)攝入量，增加蔬菜水果攝入量，與此同時(shí)，提示還應(yīng)該補(bǔ)充多維生素片，氧自由基多的人應(yīng)服用抗氧化劑， 經(jīng)常傷風(fēng)感冒的人還應(yīng)該服用樂(lè)泰膠囊以提高自身免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。