湯圓是元宵節(jié)不可缺少的,很多家庭都會(huì)吃,孩子更是十分喜愛(ài),但是湯圓卻是寶寶的“危險(xiǎn)武器”,一不小心就會(huì)卡住喉嚨,尤其是對(duì)于3歲以下的寶寶,所以3歲以下的孩子不宜吃湯圓,大一點(diǎn)的孩子即使吃,也應(yīng)該在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下吃,進(jìn)而避免吃湯圓發(fā)生意外,以下是寶寶吃湯圓需注意的事項(xiàng):
,如果吃湯圓,一定要相應(yīng)減少寶寶主食的量。
一般來(lái)說(shuō),3個(gè)湯圓所用的糯米粉相當(dāng)于1兩米飯所用的米。湯圓的餡料中不僅僅有糖,更含有相當(dāng)多的固態(tài)油脂。米飯、饅頭是幾乎沒(méi)有脂肪的,湯圓可不是這樣,餡料中的油脂甚至比糖還要多,為了防止寶寶食入的油脂過(guò)多,媽媽最好是限量給寶寶使用湯圓。
第二,如果給寶寶吃湯圓,當(dāng)餐或當(dāng)日一定要少吃點(diǎn)油
湯圓餡料中也有些好東西,那就是芝麻、花生和各種堅(jiān)果仁,還有豆沙。堅(jiān)果類原料營(yíng)養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)較高,豆沙也含不少蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。為了寶寶健康,正常消化如果給寶寶吃湯圓,當(dāng)餐或當(dāng)日一定要少吃點(diǎn)油或者含油量高的食物。
第三,如果嬰兒護(hù)理時(shí)給寶寶吃湯圓,最好是熱著吃,冷后更難消化
湯圓柔軟,要吃得慢一點(diǎn),避免燙傷,也要避免油脂過(guò)多難消化。吃元宵的時(shí)候要細(xì)細(xì)地嚼,以免胃里不舒服。大人和孩子在吃湯圓時(shí)候一定記得細(xì)嚼慢咽,一方面湯圓的餡會(huì)很燙,一方面也容易吸收消化。
第四,如果擔(dān)心其中的糖和油會(huì)對(duì)寶寶的健康又影響,只要少吃就好了,不要迷信什么無(wú)糖產(chǎn)品
在美好的節(jié)日當(dāng)中,吃兩三個(gè)湯圓意思一下即可。為了控制血糖和血脂,宜用低脂高纖維的食物來(lái)配合它,比如豆類食物、蔬菜類食物、菌類和藻類食物,都是上好的選擇,切勿迷信什么無(wú)糖湯圓。