老人說(shuō)“孩子是一邊睡覺一邊長(zhǎng)個(gè)”,有道理。醫(yī)學(xué)研究表明,對(duì)一個(gè)處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的少年兒童來(lái)講,身體發(fā)育狀況的好壞,與睡眠質(zhì)量的好壞有密切關(guān)系。
促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育作用的生長(zhǎng)激素70%—80%是在睡眠中分泌的。如果睡眠不足就會(huì)阻礙生長(zhǎng)激素的分泌,影響孩子的長(zhǎng)個(gè)。所以拜托喜歡熬夜看足球、看韓劇、打麻將的爸爸媽媽們,為了孩子的生長(zhǎng)發(fā)育,犧牲一點(diǎn)吧。
不僅如此,看過(guò)一份資料:7~8歲小學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)明顯與他們的睡眠時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān)。那些每天睡眠少于8小時(shí)的孩子,61%學(xué)習(xí)差,39%勉強(qiáng)達(dá)到平均分?jǐn)?shù)線,沒有一個(gè)是名列前茅。
而睡眠達(dá)到10小時(shí)左右的孩子中,只有13%的人是功課較差的,76%的孩子學(xué)習(xí)成績(jī)中等,11%的孩子則學(xué)習(xí)優(yōu)良。這表明孩子睡眠與智力發(fā)展密切相關(guān),因此,一定讓孩子睡足8小時(shí)。
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