熟睡中的孩子，睡容安詳寧靜，是這個世界上最美妙的情景之一。對于大多數(shù)初為人父人母的爸爸媽媽來說，同樣也是求之不得的一個情景。談到睡眠和小寶寶，父母們會有太多的問題要問。有些寶寶會一次睡很久，有些寶寶則喜歡不時地打一個瞌睡。那么，到底怎樣才能讓寶寶安心入睡?新爸新媽們好好來學習一下吧!

睡眠是寶寶的生理本能，而且，年齡越小，睡眠的時間就越長。按照寶寶覺醒和睡眠的不同程度，可分為6種意識狀態(tài)：安靜睡眠(深睡)和活動睡眠(淺睡)屬于睡眠狀態(tài);安靜覺醒、活動覺醒和哭屬于覺醒狀態(tài);最后一種是介于睡眠和醒之間的過渡形式，就是瞌睡狀態(tài)。

怎樣讓寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習慣呢？

1、按時睡覺：睡前一段時間，應讓寶寶安靜下來、因為過于興奮的狀態(tài)，會讓寶寶難以入眠。關于如何讓寶寶安靜下來，小編有個建議，媽媽們可以在寶寶睡覺前，放一些舒緩寧靜的音樂，或者在臨睡前，給寶寶洗浴的時候，使用強生嬰兒舒眠沐浴露，清潔的同時，幫助寶寶放松。之后，配合使用強生嬰兒舒眠爽身粉，細膩的粉質擦拭在身上，溫和干爽，讓寶寶進一步放松，一夜好眠。

2、自然入睡：寶寶上床后，晚上要關上燈;白天可拉上窗簾，使室內光線稍暗些。要培養(yǎng)寶寶上床后不說話、不拍不搖、不摟不抱、自動躺下、很快入睡、醒來后不哭鬧的好習慣。

3、睡姿舒適：1歲以后的寶寶已形成了自己的入睡姿勢，只要寶寶睡得舒適，無論仰臥、俯臥、側臥都是可以的。如果寶寶晚上剛喝完奶就要接著睡，宜采取右側臥位，有利于食物的消化吸收。若寶寶睡的時間較長，可以幫他變換姿勢。

4、睡眠不安的處理：有的寶寶夜里睡眠不安、易驚醒、哭鬧，父母便立刻將其抱起來又拍又哄，讓其再度入睡。結果，寶寶很快習慣于這種在父母懷里睡眠的情況，不拍不哄便不再入睡。碰到這種情況先查明原因，是不是吃得過飽，或是饑餓、口渴，尿床、內衣太緊、太硬以致軀體不適，對癥下藥才有效。而父母在對待寶寶夜間醒來哭鬧的行為時，應克服焦慮情緒，既不宜過分撫弄孩子，也不要煩躁或發(fā)脾氣。

強生嬰兒專家溫馨提示：

適當給寶寶一些過渡物品，作為安撫物，使它沾上媽媽的氣味，當寶寶在夜里醒來時，會感到安心，有助于重新入睡。