女性懷孕后要補充大量的營養(yǎng),因為肚內(nèi)寶寶的營養(yǎng)全靠母親來提供。那么在孕期補充營養(yǎng)的時候要注意什么問題呢?下面就提示3點。
胎兒迅速發(fā)育成長起來,需要補充:
最重要的礦物質(zhì)有:鐵、鈣、鋅、鎂;足夠的必需氨基酸供應(yīng);充分?jǐn)z入人體必需的脂肪酸;豐富的維生素供給。
骨骼和牙齒的生長加速,需要補充:
足夠的鈣;維生素D是鈣吸收不可或缺的;適當(dāng)運動和曬曬太陽可以促進(jìn)鈣的吸收。
需要儲存大量的營養(yǎng),以便出生后利用:
胎兒肝臟需要儲備足夠的糖原,必備出生后應(yīng)急和利用;準(zhǔn)媽媽需要儲存足夠的營養(yǎng),為了有充足的營養(yǎng)哺育寶寶;準(zhǔn)媽媽同時需要好的營養(yǎng)以順利完成分娩,并擔(dān)當(dāng)起養(yǎng)育寶寶的責(zé)任。