可憐天下父母心！經(jīng)過(guò)了一個(gè)酷夏，快要進(jìn)入涼爽的秋季。夏天怕熱著了，這盼到秋天又怕孩子遇到揪心的“秋燥”。秋天的溫度比夏天低了很多， 隨之溫度也低了，空氣的水分少，寶寶會(huì)很難適應(yīng)天氣變化。媽媽們要讓寶寶健康防燥。

因此，專家提醒父母?jìng)儯哼M(jìn)入初秋，就需對(duì)寶寶進(jìn)行特別精心地護(hù)理。

·給寶寶多些喝水

媽媽可以規(guī)定寶寶一天喝多少水，并定時(shí)喂寶寶或提醒寶寶自己喝水。秋季，寶寶一般每天需要5-8杯水。

讓寶寶多吃水分足的水果梨、蘋(píng)果、西瓜都是不錯(cuò)的選擇。也可以把水果榨成汁給寶寶喝。

·多吃些清淡食物

鹽分太多容易脫去體內(nèi)水分，油炸食物熱量太高。平時(shí)可以給寶寶多吃一些新鮮蔬菜�！　�

·給寶寶點(diǎn)銀耳羹

銀耳羹能有效預(yù)防鼻子出血，而且做起來(lái)很簡(jiǎn)單，只要把銀耳泡開(kāi)洗凈后加水熬成瓊脂狀，然后放進(jìn)冰糖，待冰糖溶化后就可給寶寶吃。

·少吃激性的食物

蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都是辛辣刺激食物。平時(shí)，可經(jīng)常用金銀花、白菊花或?yàn)趺犯什轀�等代茶喝�?/P>

·飯前先喝碗清湯

清湯可以稀釋菜的鹽分，保持體內(nèi)水分。