餅干作為零食,許多人都很喜歡吃,尤其是行動(dòng)不便而常呆在家里的孕婦,面對(duì)各種餅干以及現(xiàn)在市場(chǎng)上專門(mén)出售的孕婦餅干,你知道怎么挑選最健康嗎?我給大家一些建議。
選擇最健康的餅干,要點(diǎn)就是要選擇口味清淡,油脂含量少的種類?谖妒欠袂宓粐L便知,而要選擇少油的種類就稍微難一些,最簡(jiǎn)單的辦法就是選擇松脆度低,也就是越硬的餅干,比如我們以前常吃的“動(dòng)物餅干”、“鈣奶餅干”等;或者用一塊白色面巾紙包住餅干,用重物壓上,過(guò)20分鐘看看紙上有多少油脂。紙上的油脂越多,脂肪含量就越高。
因?yàn)楹惺卟、咸味和甜味較淡、脂肪含量較低的餅干比較健康。所以建議準(zhǔn)媽媽們,在給自己選餅干時(shí)一定要選口味淡的,對(duì)您的bao--bao和自己健康都非常有益。